羊肚菌是一種珍稀名貴的野生食用菌,屬于“菌中之王”,“蘑菇皇后”等美譽,是世界上歷代皇家貴族的健康養(yǎng)身佳品。那么,羊肚菌營養(yǎng)價值及功效與作用你又了解多少?一起和小編了解一下吧!
羊肚菌營養(yǎng)價值
現(xiàn)階段種植羊肚菌只能采用仿野生栽培,并且使用的菌種都來源于野生菌種,所以人工栽培的羊肚菌營養(yǎng)成份與野生的完全一樣。羊肚菌含氨基酸高達20種,特別是對人體必需的8種氨基酸含量很高,占氨基酸總量的44.14%.這8種氨基酸是人體不能制造的,在人體的營養(yǎng)上顯得格外重要,所以被稱之為“必需氨基酸”.另外羊肚菌至少含有8種維生素:維生素B1、維生素B2、維生素B12、煙酸、泛酸、吡噦醇、生物素、葉酸等。
羊肚菌還含有人體必需的礦質(zhì)元素,含鉀、磷、鈣等元素,含量是冬蟲夏草的7倍、4倍和5倍,鋅的含量是香菇的4.3倍、猴頭的4倍;鐵的含量是香菇的31倍、猴頭菇的12倍,因此,國際上稱它為健康食品之冠,在西歐國家也是有錢的貴族人家才能享用,而且是有身份地位的人才能經(jīng)常享用。目前大部分的羊肚菌主要出口意大利、法國等歐美國家。