望梅止渴的故事想必大家都知道吧，這里的梅指的就是楊梅，楊梅是酸甜可口的，深受人們喜愛，經常吃楊梅能消除炎熱，預防衰老，楊梅的功效和作用也很多。下面就一起來看看楊梅的功效和作用及禁忌吧！
楊梅的功效和作用
1、生津止渴
望梅止渴不是開玩笑，而是真正的楊梅的功效。楊梅可以用我國式中和消化，夏天有生津止渴的作用，也可以預防中暑。
2、助消化
夏天的天氣很熱，大家稍微活動一下就會出汗，所以不想長時間活動。消化機能一定會受到影響。楊梅正起著促進消化的作用，避免了夏天坐著積累。
3、腹瀉
如果吃了不好的東西會導致腹脹和腹瀉，此時吃幾個楊梅也可以適當緩解癥狀，但是要小心不要吃得太多，否則會適得其反，所以楊梅的功效和效果不應該小視的！
4、益腎
盡管說楊梅中帶有的鉀元素針對腎臟功能是不良影響的，可是楊梅中的營養元素稱為這種楊梅皮素，能夠立即功效于腎臟功能，能夠激動心血管，隨后簡接充分發揮力的排鈉功效。
5、預防中風
中醫認為，吃適量的梅子有助于調節情緒、穩定情緒、減少腦卒中發生率，也可以進行，調節自己的血脂。
6、美白養顏
想要美白肌膚的女性朋友可以選擇經常吃楊梅，因為楊梅富含維生素C和營養，可以讓肌膚更好，保持青春容顏！
楊梅的適宜人群
楊梅適宜中老年人、痢疾、腸炎患者、胃腸脹滿、胃病患者、、人群。
楊梅食用禁忌方面
1.血虛火旺、胃酸多者少食。楊梅性溫熱，故不宜食用過量，否則會令人身體發熱，所以牙痛、上火的人不要多食。
2.食用楊梅后應及時漱口或刷牙，以免損壞牙齒；
3.楊梅對胃黏膜有一定的刺激作用，所以潰瘍病患者要慎吃；
4.糖尿病患者忌食楊梅，以免引起血糖過高。
以上內容就是楊梅果功效和作用有哪些？楊梅的適宜人群及食用禁忌！希望這些內容可以幫助到大家，如果大家想了解更多的果實的功效、作用、禁忌。可以關注火爆農化招商網公眾號nh1988.tv，更多的資訊等待著大家！