為了提高職工的健身意識(shí)，增強(qiáng)身體素質(zhì)，9月15日上午，園藝所工會(huì)邀請(qǐng)上海市職工文體協(xié)會(huì)職工健康促進(jìn)委員會(huì)主任單位——“愛(ài)活力”公司專業(yè)健身教練在五樓會(huì)議室開(kāi)展工間操培訓(xùn)，20余名科研人員、實(shí)習(xí)生參加了活動(dòng)。

本次活動(dòng)以“‘愛(ài)運(yùn)動(dòng) 愛(ài)健康 愛(ài)生活’愛(ài)活力輕松一刻”為主題，旨在為職工普及健康知識(shí)，汲取“運(yùn)用碎片化時(shí)間、隨時(shí)隨地動(dòng)起來(lái)”的工位健身新理念，通過(guò)專業(yè)健身教練在職工身邊講解和示范簡(jiǎn)單、有效的健身動(dòng)作，鼓勵(lì)大家利用工作區(qū)域的有限空間進(jìn)行鍛煉，塑造自主自律的健康行為。

本次培訓(xùn)共分3部分：?jiǎn)稳司毩?xí)環(huán)節(jié)，可以緩解和預(yù)防肩周炎、頸椎病等疾病以及塑造身形；雙人互動(dòng)環(huán)節(jié)，有利于互相勉勵(lì)、培養(yǎng)信任、增進(jìn)友誼；群體協(xié)作環(huán)節(jié)，有助于培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神、讓健身運(yùn)動(dòng)更有趣。活動(dòng)進(jìn)行到跳躍環(huán)節(jié)，會(huì)議室內(nèi)已歡聲一片。30分鐘的培訓(xùn)結(jié)束時(shí)，所有人的衣服被汗水浸濕，大家身心舒暢，紛紛表示工位健身堅(jiān)持下去一定有效果。

如何在忙碌工作的同時(shí)還能一個(gè)健康的身體，對(duì)職工來(lái)說(shuō)尤為重要。園藝所工會(huì)希望通過(guò)此類活動(dòng)，讓職工感受到運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的健康和快樂(lè)，養(yǎng)成科學(xué)健身、參與健身的良好習(xí)慣。