火龍果是我們日常生活中常見的水果，很多小伙伴都吃過，火龍果口感好，營養價值也非常高。大家也不難發現，市場上有紅心和白心火龍果兩種。到底是紅心火龍果好吃還是白心火龍果好吃呢？兩者究竟有什么差別？火龍果紅心好還是白心好？紅心和白心火龍果有什么區別？
紅心和白心火龍果區別
1、品種不同
買過火龍果的朋友都知道，光看外表是看不出區別的，只有切開才知道里面是紅的還是白的。
可能很多人以為“紅心”火龍果是國外引進的品種，但其實白心火龍果才是從國外引進的。因為產量高，所以市面上“白心”居多，而“紅心”火龍果卻是果農雜交出來的品種，并且產量少，所以比較少見。
2、口感不同
“白心”火龍果里面含糖量沒“紅心”高。喜歡吃甜的選擇“紅心”就對了！
3、熱量不同
“紅心”火龍果甜度通常高于“白心”火龍果，所以熱量也會高一點。想的朋友建議優先挑選“白心”火龍果。
4、營養對比
從價格上看，紅心火龍果要偏貴一些，而紅心火龍果里面之所以是紅顏色的，就是因為其中的甜菜紅色素，這種營養物質的抗氧化能力非常的強，跟維生素C的抗氧化能力相比，甜菜紅色素的抗氧化能力要高出2-3倍。
食用火龍果皮好處
1、抗氧化抗衰老
火龍果皮中含有豐富的花青素，花青素是一種特別好的抗氧化抗衰老物質。
2、美容養顏
火龍果皮中含有很多維生素C，吸收后可以美容養顏。
3、對視力有好處
火龍果皮中的花青素能夠促進視網膜，對視力有好處。
4、預防
火龍果皮中富含水溶性的膳食纖維，吸收后能有效預防感那個。
以上便是火龍果紅心好還是白心好？紅心和白心火龍果有什么區別？希望小編的分享能給大家帶來幫助。