為了保護(hù)廣大員工的生命健康，持續(xù)不斷的增強(qiáng)健康理念，市場(chǎng)工會(huì)于8月10日下午組織了【文化是靈魂】系列2《健康理念》專題知識(shí)講座，主講人還是新發(fā)地村衛(wèi)生服務(wù)站站長(zhǎng)王廷海。這次講課，觀眾滿堂，人山人海，側(cè)面反映了大家對(duì)生命健康的關(guān)注和重視。

現(xiàn)將王站長(zhǎng)講義整理出來(lái)，以便大家重溫學(xué)習(xí)。

健康理念講義如下：

一、健康是金，如果一個(gè)人失去了健康。那么，他（她）原來(lái)所擁有的和正在創(chuàng)造即將擁有的統(tǒng)統(tǒng)為零。

二、健康四大基石：合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡

三、每個(gè)人在思想上要牢固樹(shù)立“我要健康長(zhǎng)壽”的思想理念。

四、生死不是以你個(gè)人意愿為轉(zhuǎn)移的，自己控制不了生死。所以要建立正確的生死觀，并重視個(gè)人健康。

五、千萬(wàn)不要把自己的健康、生命寄托在別人或國(guó)家身上。生命的停止往往是幾分鐘的事情，有的時(shí)候，別人救不了你。

六、一定要注意健康知識(shí)的來(lái)源渠道。錯(cuò)誤的健康知識(shí)往往貽害無(wú)窮。大家可以通過(guò)多聽(tīng)、悟解、慎行來(lái)識(shí)別正確的健康知識(shí)。

七、分為非（包括運(yùn)動(dòng)、飲食控制、輔助）和，正確的觀念：非是基礎(chǔ)，是補(bǔ)充。能通過(guò)運(yùn)動(dòng)和飲食解決的問(wèn)題，就不要吃藥、打針。

八、要警惕他汀類引發(fā)的血糖異常不良反應(yīng)。不是迫不得已，不要吃此類。

九、千萬(wàn)不要要求醫(yī)生怎樣做。能吃藥好，不打針；能打針好，不輸液。在上堅(jiān)決順從理念。

十、個(gè)人健康行動(dòng)指南：

適量運(yùn)動(dòng)、強(qiáng)壯自我、遠(yuǎn)離疾病、家庭和諧

十一、個(gè)人健康目標(biāo)：

六十以前沒(méi)有病，八十以前不衰老，輕輕松松一百歲，快快樂(lè)樂(lè)一輩子。自己少受罪，兒女少受累；節(jié)省醫(yī)藥費(fèi)，造福全社會(huì)。

在講課過(guò)程中為了教會(huì)大家搶救生命的方法，王廷海站長(zhǎng)爬上桌子，并跪在那里親身示范，讓現(xiàn)場(chǎng)人員深受鼓舞。

通過(guò)一系列健康知識(shí)的培訓(xùn)，員工們?cè)絹?lái)越重視自身的生命健康，牢固樹(shù)立正確的健康理念，并根據(jù)學(xué)到的知識(shí)來(lái)嚴(yán)格要求自己，切忌體察，知行合一。