2020-04-23安徽省韭菜價格日報:
韭菜 2.9 元/公斤 蚌埠海吉星 2020-04-23
韭菜 2.2 元/公斤 皖淮北中瑞 2020-04-23
韭菜 3.5 元/公斤 安徽安慶 2020-04-23
韭菜 2 元/公斤 安徽碭山惠豐市場 2020-04-23
韭菜 4.8 元/公斤 裕安紫竹林 2020-04-23
韭菜 1.5 元/公斤 安徽亳州 2020-04-23
韭菜的營養價值
韭菜的主要營養成分有維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿卜素、碳水化合物及礦物質。韭菜還含有豐富的纖維素,每100克韭菜含1.5克纖維素,比大蔥和芹菜都高,可以促進腸道蠕動、預防大腸癌的發生,同時又能減少對膽固醇的吸收,起到預防和治療動脈硬化、冠心病等疾病的作用。
韭菜雖然對人體有很多好處,但也不是多多益善。《本草綱目》就曾記載:“韭菜多食則神昏目暗,酒后尤忌”。現代醫學認為,有陽 亢及熱性病癥的人不宜食用。韭菜的粗纖維較多,不易消化吸收,所以一次不能吃太多韭菜,否則大量粗纖維刺激腸壁,往往引起腹瀉。最好控制在一頓100克至200克,不能超過400克。