沃柑是一個晚熟柑桔品種，由“坦普爾”橘橙與“丹西”紅橘的雜交種而來，生產中可選用香橙、紅橘、枳、枳橙做砧木。而今天小編主要跟大家分享的是，吃沃柑對身體有什么好處，沃柑的營養價值都有哪些呢？
沃柑的營養價值
1、維生素C沃柑這種水果中含有多種對人體有益的維生素，特別是維生素C的含量比較高，其還包含的維生素D能滋養肌膚，又能促進人體內免疫，可以增強人體自身的抗病能力。除了維生素C以外，還含有豐富的維生素A和維生素B，它們可以提高大腦功能也能保護眼睛。
2、葡萄糖和果糖沃柑中葡萄糖和果糖的含量也特別高，平時人們食用以后，能快速把這些糖類物質吸收和利用，它們能轉化成人體正常工作時必須的能量，能緩解身體疲勞，促進體力快速恢復。不過人們食用沃柑以后血糖會有升高，生活中那些患有高血糖和糖尿病的人群不適合食用。
3、膳食纖維和果膠膳食纖維和果膠也是沃柑中含有的重要營養成分，它們不單能促進腸胃蠕動，還能清人體內堆積的毒素與垃圾，能加快人體代謝。膳食纖維和果膠還能直接作用于人類的心血管，能抑制膽固醇在血管中的堆積還能增加血管彈性與韌性，它們對動脈硬化與高血脂有預防作用。