說起紅棗，相信很多人都不陌生，都知道紅棗具有很高的營養價值，而且它肉多又甜，很多人在平時都喜歡將紅棗當做零食食用。而可能很多人認為紅棗的營養價值高，什么人都可以服用，沒有特別禁忌，卻不知有一些人是千萬不能吃紅棗的。那么，紅棗有什么營養價值？什么人千萬不能吃紅棗呢？
紅棗有什么營養價值？
紅棗保留了鮮棗中大部分的營養成分，它里面含有大量的維生素c，而維生素c是一種抗氧化物質，這種物質能夠幫助抵抗身體的一些自由基，防止身體皮膚出現問題，也防止免疫力下降，讓疾病入侵。另外紅棗有養顏補血的效果，一些貧血的女性在日常多吃一些紅棗，能夠促進身體紅細胞生成，能夠有效改善貧血現象。另外紅棗中所含的復式膳食纖維能夠幫助促進腸胃蠕動，有效防止便秘，對于一些便秘的人來講，經常吃一些紅棗，能夠讓自己順利排便。
紅棗有補中益氣養血安神的效果，而且有研究發現，紅棗中所含的蛋白質、微量元素以及氨基酸是比較豐富的，一些氣血比較虛弱的女性在日常可以將它當做保健品食用。
哪些人千萬不能吃紅棗？