芭樂還有一個名字是番石榴,是臺灣的特色水果,很多人都好奇芭樂可以吃嗎?答案是芭樂當然可以吃,芭樂果肉豐富,味道香甜,肉質柔軟,深得人們的喜愛。那么,芭樂怎么吃?
番石榴果實是橢圓形,顏色為青色,非常的漂亮。芭樂的營養也是及其豐富的,含有大量的鉀、鐵、胡蘿卜素等。芭樂是臺灣的水果之一。
芭樂怎么吃
番石榴營養豐富,可增加食欲,促進兒童生長發育,含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、B族維生素、維C,鈣、磷、鐵。番石榴營養價值高,以維生素C而言,比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、鳳梨都高,鐵、鈣、磷含量也豐富,種子中鐵的含量更勝于其它水果,所以能一起食下去。多吃可以預防老化,排除體內毒素的功效。
1.整個原味吃法;也可當蔬果食用,抗氧化水果,能夠有效延緩肌膚衰老及美白肌膚。
2.切成片或顆粒,可隨意切成不規則的小塊,一口一塊的吃法,更香脆味美;也可根據個人不同的口感加入細鹽巴、咸梅、咸梅粉等,若放入冰箱,味道更佳。
3.榨汁(養顏果汁:100毫升果汁中含維生素C98毫克)需加入適量冷開水,根據個人口味、身體需求加入冰糖、牛奶或蜂蜜之類飲用,芳香可口,乃是高級飲料之一。可滋養皮膚,令肌膚回復光澤。