對于次參加拓展訓練的我來說，帶著惶恐的心情參加了此次為期兩天培訓。

在拓展訓練的前幾天，我就已經做好了熱身，每天下班跑步回家，為的就是在拓展訓練的時候自己的身體能夠經得住考驗。所以，從公司徒步到訓練場地的時候，我沒有拖后腿。

剛到訓練場地的會議室的時候，教官們就給我上了狠狠的一課。教官告訴大家迷彩服不夠，如果有誰沒有得到衣服便要接受做50個俯臥撐的處罰，這樣引起大家哄搶衣服的轟動，有好幾個人沒得到衣服，包括我。因為一位同事把他的上衣給了我，我因此而躲過處罰。

而那位同事便要遭受50個俯臥撐的處罰，看到教官對他們嚴苛的懲罰要求，看到那位因為把衣服遞給我而自己遭到懲罰的同事，我的眼淚止不住的往下流……

天的下午，教官給我們安排了一個團隊活動——“勇闖惡魔島”活動，這場活動給了我極大的震撼，上臺挑戰的是第二隊的伙伴們，看到他們被教官訓斥，看到他們竭嘶底里的大喊，看到他們堅毅的眼神，我被深深的感染到了。到我們我們隊接受挑戰的時候，我感受到了我們團隊的激情，我不想我的團隊過不去那道坎兒，我更不想給我的團隊拖后腿。所以我使勁的喊，用聲音的尖銳證明的決心；猙獰的面目證明我的激情；銳利的眼神，證明我的堅毅！我們隊也過了，我慶幸自己通過了這次考核，同時也慶幸我們團隊經過了這場艱難的考驗！

第二天的上午我們進行了一場稱為“生命動力圈”的活動，當教官說我們整個大團隊要“畫”三千多圈的時候，我以為教官只是給我們開了個大玩笑，因為經過前幾輪的嘗試，我覺得我只能堅持到50圈。直到教官告訴我們，整個團隊“畫”了五千多圈的時候，我驚呆了，看著手上磨的那幾個大大的，鼓鼓的紅泡，我覺得人的潛力真的太大了，同時也印證了一句話：“不逼自己一把永遠不知道自己的潛力有多大”。下午我們進行了各個小團隊的游戲比賽，雖然我們團隊，沒能取得的勝利，但是我知道，我們團隊中的每一個人都是那么的努力，那么的團結。我們團隊的每個人都已經竭盡自己的力量去對待這一場場的游戲！

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