次參加室外拓展訓練，經歷了兩天的培訓，使自己成長了許多，感觸也很多。

首先，我們是一個集體，一個人犯錯大家一起承擔。這不但能鍛煉我們的團結，使我們更具凝聚力，同時也是警醒犯錯的人要嚴格要求自己，提醒自己，不要犯錯，一旦犯錯，團隊的人都要接受懲罰，都要為你的錯誤買單。在平時的工作中也是一樣。我們要以團隊利益為核心，讓自己努力完成自己的任務和目標，不然就會拖團隊的后腿，讓團隊的人，因為自己的不努力沒完成任務而受懲罰。

其次，相互團結、相互相信、相互關愛、相互理解是人與人之間溝通的前提和基礎，每個同事都需要關愛和幫助。我們在平時的工作中，要注意細節，不要盲目的執行，在執行的時候要。要堅持，不達目的誓不放棄。

再次，擁有責任心和團隊協作精神才會取得個人和團隊的雙贏，一個人的力量是有限的，只有大家齊心合力才能共度難關。其實我們每天的工作都在這個拓展游戲中，能否真正把拓展中的團隊精神運用到實際工作中去，或者能否真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難中，才是重要的。細節決定成敗，有些項目我們制定了完美的方案，分工好人員，但一點點小的細節疏忽，使得前功盡棄，產生遺憾。

我們要有感恩的心，實現一個目標不能只靠自己，而是學會互相取長補短，互相幫助，感謝幫助過你的人，感謝你有能力去幫助別人。

不逼自己一次，永遠也不會知道一次次突破身體極限的快感。

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